好身材每個人都想要，硬挺有型的胸肌，讓男人穿衣更好看，更有陽剛氣質。男人的胸肌，最完美的狀態是什麼樣子？最完美的胸肌莫過於胸肌上部夠厚，中間偏平沒有凸起，下部和身體有明顯的分離。同時左右兩邊的胸部對稱，大小相同。胸肌中間有窄窄的一條線。中縫兩側肌肉和整個胸肌的厚度一致，這才是真正的一對好胸器。

胸肌指的是？  
胸部是男士人們進行力量訓練的第一選擇，胸部的肌肉是由胸大肌和胸小肌組成的。男人們最經常進行的胸部鍛煉主要是雙臂屈伸和啞鈴平板臥推，但是僅僅只靠這兩項練習是完全不夠的，主要是因為這兩項訓練只能增大胸肌但無法塑造胸肌的線條。通常是由通過變換啞鈴推舉的角度和練習椅的傾斜角度，從不同的角度去鍛煉胸部肌肉，才能鍛煉出完美有立體感的胸肌。

胸肌沒起色？勤練卻長不出來的原因
擁有發達的胸肌是對於男人來講簡直是夢寐以求的事情，一個男人只有擁有強壯的胸肌才會顯得威猛有力量。胸肌乃是男兒本色，擁有強烈的震懾別人的魅力。胸肌怎麼練？為什麼我的胸肌鍛煉了好久都沒有形狀呢？

《本院個案說明1》
男性女乳症不是靠健身就能解決 ! "健身教練" KOL網紅勁南宇手術全紀錄，健身教練現身說法▶▶▶

擔任私人健身教練的他，在2018年參加健美比賽，體脂肪有到過很低的%數，但乳頭的部分仍看得見突起的乳腺

這讓他在健身的日常生活感覺蠻灰心的，在不斷反覆增肌減脂的過程去累積自己的肌肉量過程中，感覺再怎麼努力終究有缺陷，尤其身兼KOL更時常有拍攝宣傳的需求，因此在做完詳盡的功課後，決定來到健全曼哈頓改善這個問題~

可以看見術前的他，其實身材已經非常好了，但無論練得再壯，胸前乳頭總是澎澎凸凸的，術後明顯差很多，穿著貼身衣物也不會激凸，只顯現胸肌的線條感，男性女乳手術，改善了困擾他許久的問題!

他說:「手術後讓我能在下一個變壯的週期裡期待成果，內心也更踏實，因為當我再次站上舞台時，不再自信減分，而是可以毫無牽掛展現自己的訓練結果。」

《本院個案說明2》來自健身教練的親身經歷分享

以下全文皆由素人自述▶▶▶

我本身是在健身房工作的教練，曾經有一陣子因為工作壓力、長期作息不正常情況下，導致內分泌失調、睪固酮低下。

因本身所學多少涉獵簡單的醫學，當我發現運動表現變差、肌肉流失速度大於增長速度、性慾下降時，就即刻前往醫院做內分泌追蹤。雖然在半年後逐漸調整回來，但內分泌失調的後遺症也不知不覺發生。

一開始我注意到胸肌邊緣開始變得模糊，不再有以前胸肌明顯形狀。以運動學來說，男性易儲脂肪的三個部位在於胸肌側邊、肱三頭、腹直肌兩側。我當時並未多想，只當作內分泌失調導致一般體脂肪上升，因此我加強訓練，相信「它」會自然消失。

▲術前可看到該案例乳房的側邊脂肪量較高與乳頭位置澎出

但我錯了........................orz

這邊也順便科普一下，依照運動生理學來說，運動所造成的燃脂效果是全身性的（不存在運動只局部瘦體脂肪的事情）。正常情況下男性的脂肪細胞不會輕易在胸肌邊緣生長，因為相較其他部位，它不是優先儲存能量的地方（一般腹部、肱三頭後側為優先），除非當你攝取能量過量，胸部的脂肪細胞才會在最後開始啟動儲存。

但誠如我上面所說：運動是全身性燃脂。因此當你胸外緣囤積脂肪時，要讓它完全消失等於天方夜譚，因為該部位要完全消除的脂肪量，等於要在全身每一處消耗掉一樣份量的脂肪量。當時不服輸的我還是覺得身為教練，我沒道理消除不掉它😂😂😂

後來有半年我進行減脂，體重直直落下了5-6公斤，甚至腹部也近乎平坦、腹肌明顯，但是胸外緣的脂肪只有「變小」，它完全消不掉啊啊啊啊

  ←術前的胸肌，無論怎麼練都不夠挺

  最後只能承認女乳症發生，尋求治療。在這之前我上網爬了很多文，也在很
  多醫美診所做比較，最後我還是選擇健全曼哈頓的陳院長。

  選擇給陳院長動刀的其中一點，那就是手術其中一個副作用是乳頭塌陷，但
  院長會注意到這部分並主動排除，其他家的醫美診所卻鮮少琢磨這點。

  最後手術完成我摘除乳腺並清除兩側多餘脂肪，我共抽出了700cc的脂肪。
  手術後三個月不能運動真的讓我很罪惡（但其實我兩個月左右就偷偷跑去運
  動，哈哈哈哈）

  每天除了洗澡都要穿塑身衣，男生總是有點大剌剌，我一開始超排斥，但不
  希望皮膚外觀變鬆垮垮的樣子，所以還是乖乖配合。

以下是術前與術後拍的比對圖，很滿意，看不出什麼傷口↓

當然術後我很快就恢復訓練，後來回診還被院長說我身材很好，胸型很漂亮！
說有沒有什麼手術明顯的疤痕？其實沒有。
了不起就是小傷口的黑色素沈澱，但對於男生來說那真的很不明顯。如果真的很介意，請好好照料術後傷口（我都很隨意😂）
現在胸型恢復，讓整體體態更近完美。

但提醒還是要維持運動習慣哦~  以上是我個人經驗分享，各位參考看看
(實際療程效果依據個人體質條件而有差異，本資訊無法替代醫師親自問診，任何療程效果與風險均應以醫師親自診斷為主) 
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《本院個案說明3》

         

一直以為是脂肪肥胖造成的胸部凸起，造成穿衣觀感不佳甚至也排斥泡湯、游泳等休閒活動，所以下定決心運動健身來改善，長時間下來卻一直不見起色， 偶然間在網路上看到此症狀，才了解原來是賀爾蒙的因素，這並不是訓練就可以做到了。

為了徹底了解這個病症與解決多年來的疑惑，預約諮詢親自到院所讓醫師評估，才發現真的是乳腺跟脂肪的問題。

詢問後回家多做了很多功課，也發現原來這個症狀很多人都有，而且大醫院其實也有做這項療程，但爬文後發現，醫院比較屬於是治療症狀，對美觀上比較不講究，加上上次諮詢後發現健全曼哈頓對此症的經驗豐富，所以再三考慮後決定在健全曼哈頓治療。

↑ 術後兩個月的成果我相當滿意，之後可以放心健身、鍛鍊身材，朝自己的目標邁進了！
(實際療程效果依據個人體質條件而有差異，本資訊無法替代醫師親自問診，任何療程效果與風險均應以醫師親自診斷為主) 

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男性的乳房結構跟女性一樣，而當男性體內的性荷爾蒙雄性激素無法抑制乳房的發育時，男性的乳房就會像女性一樣隆起、豐滿。男性女乳好發於青春期，賀爾蒙變化的時期，但通常會自然消失，但約有百分之七的人不但不會消退還有越來越大的趨勢。自我檢測的方式為，食指與拇指掐起乳暈部位，若皮膚厚度超過兩公分或比腋下皮膚厚，就有可能是得了男性女乳症(Gynecomastia)。

臨床上，男性女乳症患者會有以下的困擾
1. 不夠MAN且胸肌越練，女乳症反而越大
2. 胸部比女友/老婆還大
3. 怕當兵時被欺負
4. 排斥去泡湯、泳游、海邊戲水等社交活動
5. 貼身、帥氣時尚的衣服不能穿
6. 沒有自信、不敢抬頭挺胸走路
※根據整型門診統計，一般以20至35歲的患者居多※

關於胸肌練不大的問題，可能有以下幾種情況
1. 選擇身體不能負荷的啞鈴重量
2. 身體的平衡會影響肌肉的發展
3. 正確姿勢與速度決定訓練的部位與效果
4. ※※※患有原發性/病理性的 男性女乳症狀 ※※※

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☆男性女乳的判斷
男性的乳房結構跟女性一樣，而當男性體內的性荷爾蒙雄性激素無法抑制乳房的發育時，男性的乳房就會像女性一樣隆起、豐滿。男性女乳好發於青春期，賀爾蒙變化的時期，但通常會自然消失，但約有百分之七的人不但不會消退還有越來越大的趨勢。自我檢測的方式為，食指與拇指掐起乳暈部位，若皮膚厚度超過兩公分或比腋下皮膚厚，就有可能是得了男性女乳症(Gynecomastia)。

臨床上，男性女乳症患者會有以下的困擾
1. 不夠MAN且胸肌越練，女乳症反而越大
2.胸部比女友/老婆還大
3. 怕當兵時被欺負
4. 排斥去泡湯、泳游、海邊戲水等社交活動
5. 貼身、帥氣時尚的衣服不能穿
6. 沒有自信、不敢抬頭挺胸走路
※根據整型門診統計，一般以20至35歲的患者居多※

  健全 男性女乳醫學中心   新一代「男性女乳症 微創手術」不需住院

曼哈頓專業精英團隊引領男性女性乳房手術的最前線！
#陳明芳院長 #簡文祥醫師 #陳歷舜醫師 #池偉誌醫師

男性女乳症手術治療重點為將容積變小，男性女乳症其手術切口位於乳暈下緣處，傷口大小約1公分，男性女乳症手術除將週邊的多餘脂肪抽出外，需再將部分的乳腺切除，主要是為顧及胸部的輪廓及曲線; 男性女乳症如果單單處理脂肪組織而未切除乳腺，屆時胸部外觀可見明顯的突起物，如果切除太多乳腺，則會在外觀上造成碟狀凹陷。

手術程序主要由 3 部份組成：
1) 抽脂：對於脂肪成份較高或中等以下大小的女乳化，可把乳房的脂肪抽掉。這是一種傷口又小，割除又徹底的方法。
2) 乳腺組織切除：以手術切除，從乳暈旁的切口，把皮下的脂肪及乳房組織切除掉，疤痕較大，困難度較高。
3) 拉皮：需另外老化的皮膚經由乳暈的切口連鬆弛的皮膚一塊切掉+抽脂，切出多餘的組織與皮膚才能調整胸型與乳頭位子得到改善。

 

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▼陳明芳院長 男性女乳症▼

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實際療程效果依據個人體質條件而有差異，本資訊無法替代醫師親自問診，任何療程效果與風險均應以醫師親自診斷為主。